Warum und wie ich Yoga weitergebe…

Health ist Wealth
Peace of Mind is Happiness
Yoga shows you a Way

Sri Swami Vishnudevananda

Es ist mir sehr wichtig mit Einfühlsamkeit, Klarheit, Unterstützung und Zuneigung einen Raum zu schaffen, in dem es Gelegenheit gibt, dich selbst zu spüren, dich selbst zu entdecken und dir selbst wieder näher zu kommen. Mein Ziel ist es, dass du dieses Gefühl mit der Zeit auch im Alltag hast und dass, das „Sich-Wohlfühlen“ (wieder) zur Normalität wird. Eine gute Mischung aus Anspannung, Entspannung und Atmung in den Yogaeinheiten färben früher oder später auf deinen Alltag ab.

Zielsetzung meiner Accessible Yoga – Einheiten (Yoga für Menschen mit speziellen Bedürfnissen) ist es, dafür zu sorgen, dass individuelle Autonomie und Würde unterstützt und erhalten werden.

Wer jung bleiben will, soll früh damit anfangen!
Beobachte einfach deinen Atem – egal ob im Sitzen, Liegen oder Stehen. Schließe die Augen und spüre und höre deinen Atem für 1 Minute – und schon hast du den Kern von Yoga entdeckt! Hol dir mehr! 

…das biete ich an

  • HATHA YOGA – alle Stufen
  • BreathWalk® – alle Stufen (in der Natur)
  • YOGAWALK (in der Natur)
  • Yoga NIDRA (nach Swami Satyananda) – alle Stufen
  • ACCESSIBLE Yoga (barrierefreies Yoga) für Menschen mit (körperlichen und/oder kognitiven Einschränkungen (u.a. auch bei demenziellen Veränderungen)

alle Angebote auch individuell  für Firmen, als Einzel-Coachings oder für Veranstaltungen buchbar

Aktuelle wöchentliche Yogaeinheiten (Einstieg jederzeit möglich):

60+ Yoga – montags  15:00 – 16:15
Wer jung bleiben will, soll früh damit anfangen!
nette Leute treffen, Spaß bei der Bewegung haben und Wohlbefinden und Gesundheit pflegen
aktuell in 1150 Wien, Märzstraße 112
ab 1. September 2025 im H1-Zentrum in 1170 Wien, Hormayrgasse 1

Einfach Yoga – online – dienstags 18:30 – 19:30 via Zoom
Anmeldung unter k-mp@gmx.net, welcome@tuteinfachgut.yoga oder 0680 4042763

!!!NEU ab 4. September 2025!!!
donnerstags von 15:00 – 16:15
im H1-Zentrum in 1170 Wien, Hormayrgasse 1
Core Strength Yoga für alle Lebensphasen
Der Schwerpunkt dieser Yogaeinheit ist die Kräftigung von Beckenboden und umliegender Muskulatur.
Sanft aber bestimmt zeigst du deinem Körper den Weg zu einem gesunden Rücken, Kontinenz, Rückbildung…
Selbstverständlich kommen in dieser Yogaeinheit auch alle anderen Körperzonen auf ihre Rechnung!!
Egal wie alt du bist – FEEL FREE TO JOIN!!

Die einzige Konstante im Leben ist Veränderung…

Ergänzungen und Auffrischungen meiner Yogalehrerausbildung, die ich 2007 (Sivananda TTC) absolvierte:

Mini-Lebenslauf

20 Lebensjahre Mühlviertel, 5 Studienjahre in Wien, 21 Lebens- und Arbeitsjahre in Libyen.
2007 Yogalehrer Ausbildung im Sivananda Ashram in Reith in Tirol
4 Yogaunterrichtsjahre in Benghasi.
Seit 2011 wieder in Österreich. Seitdem als Ausgleich zum Berufsleben, Yogaunterrichtsleben in Wien, Salzburger Land, Tirol, Burgenland,  und Online.